枸杞紅棗茶是紅棗茶和枸杞茶的結合體，因此枸杞紅棗茶既具有紅棗茶的補血功效，又具有枸杞茶的明目功效。枸杞紅棗茶躋身進了養生茶飲的行列，走進了人們的生活中。那么枸杞紅棗茶有哪些功效？哪些人不適合喝枸杞紅棗茶？

　　枸杞紅棗茶的功效

　　1、補血

　　枸杞紅棗茶能滋養血液，滋養面部。由于枸杞紅棗茶中紅棗為滋養佳品，所以飲食上常以紅棗滋補身體，滋補氣血。因此，枸杞紅棗茶也具有益氣養血的功效。因此，如果你現在身材瘦弱，你可以嘗試喝枸杞紅棗茶，但不能每天喝，最好每隔一天喝一次。

　　2、安神

　　枸杞紅棗茶可以提高睡眠質量。枸杞紅棗茶具有養血安神的作用，如果睡眠質量不好，可在睡前適當飲用枸杞紅棗茶，可以讓你擺脫熊貓眼。

　　3、健脾

　　枸杞紅棗茶可增加食欲。因此，對脾胃虛弱、腹瀉或倦怠無力的人來說，喝枸杞紅棗茶可以補氣健脾、增加食欲和止瀉。

　　枸杞紅棗茶什么時候喝最好

一般來說，紅棗枸杞紅茶可以全天飲用，但對于那些想通過枸杞紅棗茶來改善睡眠的人，建議在睡前半小時喝。如果想喝枸杞紅棗茶來補身體的話，可以在下午三點喝，這時候喝可以更好地吸收枸杞紅棗茶的營養。

　　哪些人不應該喝枸杞紅棗茶

　　1、枸杞具有強烈的溫熱效果。患感冒和發燒的人以及患有炎癥和腹瀉的人不應服用。

　　2、肝腎不好的人不宜喝枸杞紅棗茶。

　　3、凡身體健康無虛證者，則不宜服用。

　　4、枸杞具有興奮腸道的功能，虛寒的人群服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清者慎用。

　　紅棗枸杞茶的做法

　　1、枸杞少量，紅棗5個，冰糖適量。將一定量的水加入鍋中，將所有配料放入鍋中，煮沸火。轉小火，加冰糖，煮5分鐘。

　　2、冷水500毫升，紅棗10個，冰糖1匙，枸杞子10克。在冷水中煮沸，加入紅棗和枸杞，煮約5分鐘，加入冰糖并煮沸直至融化。（來源：家庭醫生在線）