近日，為了幫助社區(qū)干部職工在工作和生活的雙重障礙中調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力，保持健康的心理狀態(tài)，提升生活品質(zhì)，解放路社區(qū)特邀國家二級(jí)心理咨詢師、酒泉市心理咨詢師協(xié)會(huì)副秘書長李艷蓉老師在社區(qū)活動(dòng)中心開展了“破譯心靈密碼——緩解壓力.放飛心靈”主題心理團(tuán)輔活動(dòng)。

在活動(dòng)現(xiàn)場首先李老師讓大家圍坐在一起，給大家講述了過度的心理壓力會(huì)給身體所造成的一系列影響及傷害；并告訴我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)釋放在工作生活中所遇到的一系列心理壓力。然后李老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行了放松身體的行為減壓游戲。游戲首先讓大家圍成一個(gè)圈自由舞動(dòng)，在聽到口令時(shí)三五抱團(tuán)，這個(gè)游戲既鍛煉了大家的協(xié)作能力和反應(yīng)能力，也增進(jìn)了同事間的感情。豐富多彩的游戲環(huán)節(jié)讓大家在極度放松的狀態(tài)下，展示了自己的優(yōu)點(diǎn)，愉悅了身心達(dá)到了減壓的目的。在歡快的游戲氛圍中，大家都可以正視自己各種情緒和壓力，舒緩精神傾聽自己內(nèi)心的聲音，找回美麗心情，放飛自己的心靈。

通過此次活動(dòng)，讓大家從活動(dòng)中重新認(rèn)識(shí)了自己，聯(lián)絡(luò)了同事之間的感情，更加深了彼此的了解。在宣泄心理壓力的同時(shí)，釋放了自己的個(gè)性，增強(qiáng)了自信。在以后的日子里可以讓自己以更健康更積極的心理狀態(tài)去工作，去生活。