在資金有限的情況下，我們建議盡可能買好一點(diǎn)的床墊。床架耐用和環(huán)保就夠了，也許再加上一點(diǎn)顏值。床墊才是影響睡眠質(zhì)量的重中之重。

　　床墊由下至上可分為彈簧+填充物+面料，彈簧起主要支撐作用;填充物輔助彈簧，增強(qiáng)柔軟的體感;面料則看防螨、透氣性能。

　　睡硬床能保護(hù)脊椎?不能。人體的脊柱其實(shí)是有弧度的。理想的床墊應(yīng)該是背部、臀部支撐力稍弱，腰部支撐力稍強(qiáng)，能夠在平臥或側(cè)臥的時(shí)候?qū)θ�部脊柱都有有效的支撐，貼合脊柱的生理曲線。

　　床的軟硬程度要依據(jù)個(gè)人睡感、生理曲線和習(xí)慣而定。睡硬床并不是“最理想的選擇”，硬床可以支撐臀部和背部，但腰部缺乏支撐，可能會(huì)增加椎間盤壓力，加重腰椎疾病。而軟床腰部后凸更大，所以一般骨科醫(yī)生推薦腰椎疾病的病人睡硬床。

　　一、彈簧1、連結(jié)式彈簧

　　連結(jié)式彈簧是最傳統(tǒng)的彈簧，用螺旋狀的鐵線，將所有的個(gè)體彈簧串聯(lián)在一起，成為一個(gè)“受力共同體”。

　　優(yōu)點(diǎn)：硬度較高，承托性強(qiáng)，耐用性好，便宜

　　缺點(diǎn)：彈性不好，肩臀部集中受力，但腰部支撐不足，容易造成腰部肌肉酸痛;易牽扯，翻身時(shí)對(duì)旁邊人有影響;易變形，長(zhǎng)期睡在固定位置或慣坐于床邊和四角或者沒(méi)有定期翻轉(zhuǎn)床墊，都會(huì)導(dǎo)致部分凹陷。

　　2、獨(dú)立袋裝彈簧

　　將彈簧用無(wú)紡布或棉布裝成袋，再以膠黏合或超音波方式密合。彈簧的圈數(shù)越多表示回彈力越好、越柔軟，6圈或7圈為最多。彈簧內(nèi)徑越小則排列的彈簧體越多，床墊也就較硬。彈簧個(gè)數(shù)也會(huì)影響到一張彈簧床墊的壽命，最好是一張床墊能有800個(gè)以上的彈簧。

　　優(yōu)點(diǎn)：彈簧密封在袋中，減少細(xì)菌滋生和摩擦噪音;抗干擾性強(qiáng)，自己翻身側(cè)動(dòng)對(duì)枕邊人不會(huì)有影響;分區(qū)精準(zhǔn)承托，單個(gè)彈簧獨(dú)立支撐，人睡在哪個(gè)彈簧上面，哪個(gè)彈簧就被壓縮了，可以整體貼和人體曲線，有效支撐身體各部位

　　缺點(diǎn)：耐用性稍弱;相對(duì)于連結(jié)式彈簧，獨(dú)立筒床墊的睡感較柔軟，但優(yōu)良的獨(dú)立筒其支撐性和連結(jié)式彈簧是不相上下的。

　　分區(qū)獨(dú)立袋裝彈簧

　　分區(qū)彈簧根據(jù)人體工程學(xué)，按照人體自然的曲線以及重量設(shè)計(jì)出來(lái)的。針對(duì)人體的頭、肩、背、腰、臀、腿、腳等不同區(qū)間受力情況，提供彈性系數(shù)不同的彈簧，給到不同的支撐力。這樣可以充分貼合人體曲線，對(duì)睡眠中身體的各個(gè)動(dòng)作給予有效回應(yīng)，確保脊椎健康舒展，血液循環(huán)暢通。

　　圖：七區(qū)分區(qū)彈簧示意圖

　　為了不被坑，在選購(gòu)時(shí)一定要問(wèn)清楚床墊分區(qū)是如何做到的，各部分彈簧系數(shù)分別是多少等。體重稍重的人需要就會(huì)用直徑為2.0-2.4mm的彈簧，一般人多用1.8-2.2mm規(guī)格的彈簧。

　　真正的分區(qū)一定是指彈簧的分區(qū)，凡是靠花紋或是乳膠上面的洞洞來(lái)分區(qū)的，都不是分區(qū)彈簧床墊。比如下面這種：

　　真正要實(shí)現(xiàn)分區(qū)的話還得根據(jù)人的身高和體重去定制，至少要親自躺上去測(cè)試。各人身高不一，比如一個(gè)1.9m和一個(gè)1.6m的人同時(shí)躺在床上，那么他們兩身體各部位所對(duì)應(yīng)的彈簧是不一樣的。

　　市面上分區(qū)彈簧五花八門，有5區(qū)的，有7區(qū)的，有9區(qū)的，甚至連12區(qū)的都有。就國(guó)內(nèi)市場(chǎng)在售的各大品牌來(lái)說(shuō)，7區(qū)彈簧是主流，9區(qū)、12區(qū)有點(diǎn)搞噱頭。3區(qū)床墊作用不大，只是頭肩背部、腰臀部和腿部，腰部還是得不到有力的支撐。5區(qū)床墊是高性價(jià)比的選擇，頭部、肩背部、腰部、臀部和腿部的分區(qū)比較合理，也減少了制作成本。

　　蜂巢式獨(dú)立彈簧

　　獨(dú)立袋裝彈簧又可分為平行式和蜂巢式兩種，后者彈簧數(shù)目更多，工藝更復(fù)雜，所以也更貴。蜂巢式獨(dú)立筒采取交錯(cuò)方式，就像是蜜蜂筑的蜜巢一樣，可減少?gòu)椈砷g的縫隙，提升支撐度與彈性功能，增強(qiáng)平均壓力分?jǐn)偅�睡感更好�?/span>

　　睡慣了傳統(tǒng)彈簧床墊剛轉(zhuǎn)換獨(dú)立彈簧的人更適合蜂巢式，軟硬適中，不會(huì)覺(jué)得太軟。

　　3、一線鋼彈簧

　　一條鋼線從床頭纏繞到床尾，再平行連結(jié)起來(lái)，在支撐力、平均受力程度以及壓力分散上是所有彈簧結(jié)構(gòu)中最強(qiáng)韌的一種。但是舒適度較低，床墊與人體曲線貼合難度大，長(zhǎng)期使用易造成人體脊椎彎曲變形。

　　二、填充物如果選用分區(qū)獨(dú)立袋裝彈簧，因?yàn)閺椈梢呀?jīng)提供了足夠的承托力，填充層主要作用保證舒適。如果用普通獨(dú)立袋裝彈簧，則填充層也需要提供部分承托力。因此，七區(qū)等高端彈簧不需要太厚的填充層，普通的獨(dú)立袋裝彈簧則需要4公分或以上的填充層。

　　常見(jiàn)填充物按價(jià)格由低到高排列依次是：海綿→棕墊→乳膠/高品質(zhì)記憶棉→凝膠。

　　1、海綿

　　2、棕墊

　　山棕的韌性和強(qiáng)度較好，介于硬板床和彈簧墊之間;椰棕強(qiáng)度稍差一些，但椰棕的產(chǎn)量高、價(jià)格便宜。棕墊取材天然，相對(duì)較硬，適合腰椎不大好的老人或發(fā)育中的青少年。

　　棕墊彈性和承托力差一點(diǎn)，而且因?yàn)楣に囆枰�用到黏合劑，可能帶�?lái)甲醛問(wèn)題。最重要的是椰棕糖分處理不好或受潮的話容易生蟲(chóng)。大自然是不錯(cuò)的棕墊品牌，雖然略貴。

　　“代棕棉”更加環(huán)保、不易斷裂，可作為椰棕的替代品。

　　3、乳膠

　　優(yōu)點(diǎn)：天然乳膠具有多孔性，散熱透氣性能佳，彈性很好;防蟲(chóng)防螨;無(wú)噪音;可以水洗

　　缺點(diǎn)：不可水洗、不可曝曬;太軟，不適合老人和青少年;大約有8%的人會(huì)對(duì)乳膠過(guò)敏;使用壽命較短

　　乳膠不耐用是指天然乳膠，三五年就會(huì)氧化變黃和掉屑。大部分中端品牌用的乳膠都是合成乳膠，這樣會(huì)增加耐用性，一般在8-10年左右。

　　乳膠床墊最佳密度在80左右，軟硬適中，品牌首選鄧祿普。

　　非彈簧床墊的支撐力都依靠乳膠，厚度6公分比較適合，普通獨(dú)立袋裝彈簧可以加4公分乳膠，七區(qū)彈簧2公分就夠用了。

　　4、記憶棉

　　乳膠是純粹的軟，記憶綿是柔中帶剛。記憶棉又叫慢回彈太空材料，可根據(jù)環(huán)境溫度及壓力的變化會(huì)產(chǎn)生變化，人躺上去能緩慢變形適應(yīng)人體，又能提供最均勻的支撐力，徹底放松頸肩部及腰部，有包裹感。記憶棉品牌推薦泰普爾。

　　缺點(diǎn)就是太蓄熱，夏天非空調(diào)房就不要使用了，而且沒(méi)有添加抗凍感應(yīng)膠的記憶棉在溫度較低時(shí)會(huì)變得很硬。

　　5、凝膠

　　采用天然的植物內(nèi)部最精華的部分提煉而成，可以保持恒溫，通風(fēng)透氣，吸汗排濕。一凝膠床墊多結(jié)合記憶棉使用，能大大提升記憶棉的承托貼合效果。缺點(diǎn)就是貴貴貴貴貴，萬(wàn)元以下的凝膠床墊基本都是不可信的。

　　三、面料床墊大致可以分為花瑤布，化纖布，織錦布，純棉布和針織布。花瑤布和化纖布是比較差的一種，花瑤布容易抽絲，化纖布易掉色。

　　床墊面料質(zhì)量好不好主要參數(shù)是克數(shù)，花紋的作用幾乎可以忽略不計(jì)。選購(gòu)時(shí)用手把面料捏起來(lái)去感知它的厚度，越好的面料密度越大，也就越厚。

　　面料品牌推薦比利時(shí)貝卡特面料，基本上國(guó)際高端品牌的床墊面料都是這家的。

　　最后，可以的話，床墊選購(gòu)請(qǐng)務(wù)必親自時(shí)睡，多種姿勢(shì)各個(gè)角落的花樣試睡，至少滾夠十五分鐘的試睡。床墊適不適合，睡過(guò)才最知道。