導讀：女性運動時最好穿上運動文胸內衣。運動內衣既固定胸部免受震動影響，又能避免胸部對運動的妨礙。來源：時尚COSMO

女神KK減脂不減胸的秘密

　　有時我們在減重的時候，體重沒下降胸先平了。到底我們在健身的時候，會不會因為瘦了就變平胸這個問題，我們看看女神KK有什么高招傳授給CO蜜們吧！

　　運動減肥胸會變小嗎？

運動減肥胸會變小嗎？

　　原理上不存在運動會減胸

　　因為雌性激素是女性特有的，它的作用之一是選擇性地沉積脂肪在乳房、腹部、大腿 、臀部，維持女性的第二性征，保持女性的曲線。所以，雌激素對脂肪代謝的作用在女性的整體脂肪代謝中占主導地位。

運動時胸部防護不當會減胸

　　運動時胸部防護不當會減胸

　　所謂運動減肥出現減胸的情況，是因為你在運動時對胸部做的防護不當。乳房沒什么肌肉組織，更重要的會導致皮膚松弛乳房下垂。

如何防止胸部下垂

　　如何防止胸部下垂

　　女性運動時最好穿上運動文胸內衣。任何強度的運動都可以使女士胸部受震動，運動內衣既固定胸部免受震動影響，又能避免胸部對運動的妨礙。

運動文胸能當普通內衣穿嗎？

　　運動文胸能當普通內衣穿嗎？

　　運動文胸內衣能較好的在運動中保護胸部安全，以滿足人們日常的運動。但是最好只在運動時穿著，其它非運動場合建議不要穿。

平時穿運動內衣的危害

　　平時穿運動內衣的危害

　　因為長時間穿著運動文胸會把胸擠的癟癟的，勒太緊也會對胸部的血液循環不利，所以不要整天穿著運動文胸哦！

　　三組豐胸運動

三組豐胸運動

　　1、身體面對座椅，將手放在座椅上，用力推起身體。每組連做10次，每天做5組。這個動作可以增強胸部肌肉，防止胸部下垂或外擴。

雙臂舉啞鈴

　　2、雙臂舉啞鈴的關鍵在于抬手的時候速度要放慢，才能鍛煉到胸部的肌肉。這個動作可以讓胸部的線條靠上，變得特別圓潤。

側舉啞鈴

    3、側舉啞鈴維持5秒鐘，每組連做10次。這個動作不僅可以幫助我們消除副乳，還能塑造完美的胸型。如果體質偏瘦的MM駕馭不了啞鈴，可以用裝滿水的礦泉水瓶。