對于女性來說，擁有修長、苗條的雙腿可以為完美身材加分不少。那么，女生瘦腿的最快方法有哪些？男生瘦腿的最快方法有哪些？學生瘦腿的最快方法有哪些？愛美女性網減肥問題庫，為網友解決一切減肥疑問。本專題介紹女生瘦腿的最快方法有哪些，讓你選擇適合自己的瘦腿方法。

　　女生瘦腿的最快方法有哪些

　　一、用拍打的方式來軟化肌肉

　　女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，讓腿部肌肉軟化。

　　其方法是：操作者可坐在地上，將一條腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促進微循環和緊膚消脂作用的丹參纖體霜，然后用手掌從各個方向拍打小腿上的肌肉10分鐘。

　　這種方法可使小腿肚上的肌肉放松，并軟化已經僵硬的腿部脂肪。長期堅持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢變得松散。同時可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下來。

　　二、用按摩的方法來減少肌肉

　　按摩小腿能幫助小腿部緊繃的肌肉放松下來，讓肌肉里的代謝產物更快地排出。并能促進腿部的微循環、消除水腫、促進小腿部的脂肪燃燒，收到減少腿部肌肉的功效。

　　按摩小腿肌肉的方法是：

　　1.操作者取適量的按摩霜或有潤滑作用的乳液涂抹在小腿部位，用兩手捏住小腿肚上的肌肉，從中間向上下兩邊擠壓按摩，然后用手指在皮下脂肪較多的地方和膝蓋周圍用力地按壓摩擦。每條腿可持續按摩5分鐘。

　　2.從腳踝到膝蓋像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚上的肌肉，每條腿可持續按摩3分鐘。

　　3.用兩手握住小腿，用大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，可重復按摩3次。在按摩小腿肚等皮下脂肪較厚的地方時要加大力度。每條腿可持續按摩3分鐘。

　　4.把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉，按壓膝蓋周圍的肌肉。每條腿可持續按摩3分鐘。

　　三、粗鹽瘦腿法

　　粗鹽可以刺激人體發汗，幫助排除體內多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。粗鹽瘦腿的操作方法同樣很簡單，只要每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，涂在身上想瘦的部位，比如腹部、手臂四周、大腿等處，只要涂在身上鹽不脫落就可以了，十分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以在涂抹上之后做些按摩，然后再用水重洗干凈即可。可以使用一般的粗鹽，也可以用商店中出售的沐浴鹽，粗鹽瘦腿法對于不喜歡運動的美眉們來說非常適合。