我們都知道的是范爺上次在《出彩中國人》節目中，自爆體重118，是個小胖子！但是在這期的節目錄制中，有爆出她現在瘦了9斤，當記者笑著追問原因時，她的經紀人爆料，是因為有人給她介紹了幾款蘋果豆腐減肥食譜！我們趕緊去學學吧！

　　第一日

　　早餐：蜂蜜蘋果泥；午餐：白菜蘋果湯；晚餐：蘋果酸奶燴

　　制作方法：

　　早餐：取一個蘋果清洗干凈后去皮去核，放入水果機中榨成蘋果泥，并添上少量的蜂蜜攪勻調味即食用；

　　午餐：把蘋果洗凈去皮切成丁狀，與大白菜桿子一同煮成湯飲用，喜歡咸味的可以添上少量的食鹽調味，喜歡甜味的不用放任何東西。

　　晚餐：把蘋果洗凈去皮，放入水果機中打成泥狀，與200毫升的發酵乳混合攪勻，做成蘋果酸奶燴食用即可。

　　第二日

　　早餐：酸奶豆腐塊；午餐：豆腐煮白粥；晚餐：蜂蜜豆腐腦

　　制作方法：

　　早餐：將豆腐切成塊狀，放在清水中煮熟搗爛，加入200ml發酵乳攪勻食用；

　　午餐：用豆腐和大米一同熬成粥食用1小碗，再此之前可以加上少量的紅糖調味；

　　晚餐：把豆腐加熱后，用蜂蜜調味飲用。

　　第三日

　　早餐+中餐+晚餐：蘋果泥豆腐腦，

　　制作方法：準備好一個蘋果洗凈去皮去核，放入攪拌機中榨成泥狀，然后與豆腐混合，再添上少量的蜂蜜調味，同時輔助排毒。經過兩天的清腸排毒餐，你已經進入快速燃脂的狀態。此時除了用蘋果泥和豆腐腦搭配做成的早中晚三餐。

　　據說這樣的減肥食譜吃完三天后吧，大概能瘦5斤左右，范爺瘦了9斤，那么算是美的沒有什么可以挑剔的了，其實不管是明星，還是我們，只要你敢于嘗試，敢于堅持，一切都是有可能的！