導語:現在正是秋冬,天氣已經干燥,早晚涼爽,溫差大,肌膚承受著冷熱交替變化不斷的考驗,這樣的時候更容易滋生粉刺、痘痘等情況,更別說那些本身就有痘痘肌膚煩惱的油皮的男人們,今天為大家盤點了N個令你爆痘的原因,知己知彼,方能更有效解決它!
經常摸臉
經常摸臉
經常摸臉會讓手部的大量細菌在面部滋生,讓毛孔阻塞導致黑頭、粉刺產生。更不要輕易用手去擠破痘痘,會增加皮膚患炎癥的危險,產生更多更嚴重的痘痘,并且更容易留下疤痕!
睡眠不足
睡眠不足
想在一夜之間讓你的痤瘡惡化,熬夜就是最好的方法!睡眠不足會對身體造成負面影響,從而使皮質醇升高,產生所謂的“壓力荷爾蒙“,引發痘痘。保證每晚八小時的睡眠時間,比你想的還要重要。
精神壓力
精神壓力
對你的身體而言壓力是很可怕的,包括你的皮膚。壓力會提高皮質醇的含量,增加炎癥產生的幾率,導致油脂大量分泌產生痘痘。而完全避免壓力是不可能的,你可以試著通過冥想、放松、運動等分散注意力,進行自我調節,這對你的皮膚有很大幫助。
天氣變化
天氣變化
天氣變化不僅會影響心情,同樣會影響皮膚狀態。例如連續的陰雨天會使得空氣濕度過高,皮膚容易黏膩導致毛孔堵塞產生痤瘡;換季時溫度和濕度的變化會使得皮膚敏感,容易引發痤瘡。
飲食
飲食
如果前一晚吃了大量辛辣油膩或者是熱量過高的食物,第二天早晨起床就很容易出現痘痘。而如果是容易長痘的體質,也要注意減少乳制品、咖啡因、花生、海藻、糖和醬油等食品的攝入。
洗臉頻率
洗臉頻率
想要避免痤瘡產生,認真洗臉很重要,它能讓你的毛孔保持通暢。然而一些痤瘡患者相信洗得更頻繁可以幫助祛痘。不是這樣的!早晚清洗是必要的,但是如果一天洗臉太多次,將會導致皮膚變干和敏感,引發毛孔分泌更多油脂,反而更容易爆痘!
如何預防痘痘肌
l、不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚。
不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚
拼命地刷洗只會使你的粉刺更加嚴重。和一般人想的正好相反,拼命洗臉并不會減少油脂的分泌,用力搓洗只會分泌更多的油脂。
2、使用能控制、清潔油脂功能的護膚品。
使用能控制、清潔油脂功能的護膚品
以往的油性肌膚護膚品,大多只能洗掉臉上過多的油脂,現在的油性護膚品已有控制清潔油脂的功能。它們利用生化或植物成分,深入皮膚深層,控制皮脂腺的分泌機能,并在皮膚表面“吸油”,將油脂轉化,同時收縮毛孔,使油脂分泌量降低。
3、注意防曬措施。
注意防曬措施
陽光中的紫外線,一旦經青春痘的傷口,直射穿透表皮層,就會在傷口部位形成黑色的斑點,即使在青春痘消失以后、仍會留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油,可以在搽完防曬霜之后,用面巾紙在臉上吸按一下,將多余的油吸掉。如此,既不會影響防曬霜的功能,又預防油脂的負擔。
4、注意個人衛生。
注意個人衛生
個人的衛生習慣,決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下腭和嘴角,請不要穿有衣領的衣服。衣領是藏污納垢的地方,極易和下腭摩擦而使病情加重。另外,常常保持將頭發梳在腦后不要留海,以免頭發上的灰塵和油污感染青春痘。
5、勤換床上用品。
勤換床上用品
一般人不知道,枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方,而且長時間的睡眠,更易使臉部皮膚滋生、繁衍細菌。所以,最好保持每日洗枕巾的好習慣,尤其是青春痘情況嚴重的人,更要注意這一點。
6、睡眠充足
除了容易長痘的肌膚,由于睡眠不足出現痘痘是常見的問題,所以在使用祛痘產品的同時只要將生活規律調整正常,痘痘就會很快消失。
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