在泡溫泉時，溫泉中的礦物質(zhì)能透過身體促進(jìn)血液循環(huán)，一些礦物質(zhì)在滲入身體時，可刺激神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，從而達(dá)到強身健體的作用。泡溫泉好處多多，但泡完后肌膚表面的水分極易蒸發(fā)，所以要趕緊用滋潤的身體乳……

　　一、適合油皮肌的硫磺溫泉

　　這種溫泉很適合油性和痘痘皮膚，可以消炎殺菌。硫磺泉中含有硫化氫(H2S)，靠近溫泉時會聞到臭蛋氣味。在泡湯時，溫泉會先在皮膚上形成硫化堿，其刺激可引起皮膚血管擴張，改善皮膚血液循環(huán)和組織營養(yǎng)，增強抵抗力。且促進(jìn)皮膚軟化和角質(zhì)溶解，減輕炎癥。泡完溫泉后可以用清潔力強的泥膏狀面膜敷于全身， 15分鐘后洗掉，再抹上保濕的身體乳，有助于緩解皮膚出油的情況。

　　二、呵護敏感肌的氡溫泉

　　氡溫泉性質(zhì)溫和，一般人都能適應(yīng)，對皮膚有消炎、鎮(zhèn)靜、止痛、脫敏的作用，尤其適合敏感肌和痘痘肌。肌膚容易生痘的人可在泡湯的同時用清潔面膜清理毛孔中的污垢，而敏感肌泡湯最好不要泡太長時間，每泡五六分鐘就稍微休息一會，使肌膚漸漸適應(yīng)。泡湯結(jié)束后，不妨來一片舒緩保濕面膜，給肌膚更多鎮(zhèn)定呵護，泡湯時敷面膜會給肌膚帶來負(fù)擔(dān)。

　　三、深層清潔的硅酸溫泉

　　硅酸水中含有的硅元素能有效清潔肌膚，同時軟化皮膚角質(zhì)，使皮膚變得光滑，經(jīng)常泡偏硅酸型溫泉水會達(dá)到 “溫泉水滑洗凝脂”的效果。泡湯時硅酸鹽類附著在皮膚上，肌膚就會變得十分潤滑和舒適。偏硅酸溫泉的美容、美體和抗衰老功效是一個不爭的事實，更是女士們保養(yǎng)皮膚的最好的選擇。冬天身體和頭皮易癢的人可以在泡湯時按摩易癢的部位，你會感覺到身體和頭皮都健康舒適。

　　四、修復(fù)疤痕的重碳酸鹽溫泉

　　重碳酸鹽溫泉水能軟化、清潔皮膚，增強皮膚水分蒸發(fā)和溫度的散發(fā)，故浴后人們有潤滑和清涼感。這種溫泉既可浸浴，又可飲用、吸入。溫泉中的鈣有收斂和干燥皮膚的功能，因此有助于創(chuàng)傷和慢性濕疹的恢復(fù)。泡完澡身體易干燥，所以記得給小腿、手肘等易部位多涂點身體乳，因為濕疹恢復(fù)后容易留下深色的印記，要多滋潤多按摩，以幫助顏色褪去。

　　五、恢復(fù)氣色的氯化物溫泉

　　泡湯時，溫泉中氯化鈉或氯化鈣、氯化鎂等鹽類都能刺激皮膚微細(xì)血管的擴張，使皮膚充血潮紅、軟化角質(zhì)、增加炎癥滲出物的吸收和局部組織的再生。此外，這些鹽類附著在人體皮膚表面，可以避免體內(nèi)的水分蒸發(fā)，減少體溫散失，使人在沐浴后較長時間感到溫暖，全身暖呼呼的氣色自然紅潤。

　　泡湯是冬季休閑養(yǎng)膚的好方法，但對于忙碌的都市人來說，抽空去泡一次溫泉實在難得。其實，在家泡澡也能達(dá)到同樣的美膚效果，只需在水中加點料，白皙水嫩的好肌膚在家也能泡出來！下面為你介紹幾款家常泡湯美肌法。

　　六、家常泡湯法一：牛奶浴

　　牛奶的美白功效人盡皆知，用牛奶泡澡不僅能使肌膚滋潤保濕，還可以達(dá)到緊膚嫩白的功效。睡前泡個牛奶浴，呼吸著濃濃的奶香，身心得到放松，晚上睡覺都會更香。值得一提的是，泡牛奶浴時間不宜太長，20分鐘左右就可以了，泡的太久牛奶中的細(xì)菌反而會對肌膚造成傷害所以妹子們要注意時間。

　　做法：牛奶浴可不是用純牛奶泡澡，那誰消費得起，只需在水溫40-60度的水里倒入適量的牛奶，泡個20分鐘左右再用溫水沖洗干凈，最后用干凈毛孔擦干身體即可。

　　七、家常泡湯法二：檸檬浴

　　檸檬富含維生素C，不但能夠去除老廢角質(zhì)，還能減少黑色素沉積，改善肌膚的黑斑和雀斑等多種肌膚問題，常用檸檬泡澡還能使肌膚變得白皙富有彈性。

　　做法：取兩顆新鮮的檸檬，將其切成薄片放入40-60度的水中，你也可以用檸檬精油泡澡，滴十滴左右的精油就可以了。八、家常泡湯法三：紅酒浴

　　紅酒含有一種叫單寧的物質(zhì)，它可以使肌膚緊致，并超強抗氧化防止肌膚衰老，同時還能有助于血液循環(huán)，使肌膚由內(nèi)而外的白皙透亮，是不錯的美容佳品。

　　做法：在浴缸中注入三分之二的水，倒入五杯紅酒，充分?jǐn)嚢杈鶆颍�放松地浸在浴缸�?nèi)，輕輕地按摩每一寸肌膚，使葡萄酒中的養(yǎng)分充分滲入肌膚，最后用溫水沖洗再抹上身體乳即可。堅持用紅酒泡澡肌膚會變得紅潤飽滿。

　　九、家常泡湯法四：精油浴

　　用精油來泡澡可以借助植物精華與水的熱力，來促進(jìn)血液循環(huán)，提高皮膚的滲透吸收力，從而達(dá)到滋潤、美膚、保暖、活血的作用。精油所散發(fā)出的香氣，進(jìn)入嗅覺系統(tǒng)刺激中樞神經(jīng)，能夠舒緩神經(jīng)、消除緊張壓制的情緒。

　　做法：先將浴池注滿水，接著將大約十滴左右的精油滴入池水中，用手?jǐn)嚢枋咕�油不浮在水面，在精油湯中泡十五分鐘，盡量放松，深深呼吸，最好是配合按摩。

　　十、家常泡湯法五：艾葉浴

　　從理論上講，艾葉可以泡茶喝，但是艾葉的味道比較刺激，可能很多人接受不了。用艾葉熬汁然后稀釋對水沐浴，可除身上長的小紅疙瘩，對毛囊炎、濕疹有一定的療效。

　　做法：取新鮮艾葉30~50克，在澡盆中用沸水泡10分鐘，取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可沐浴。

　　十一、泡湯注意事項：

　　1. 飽餐之后不要泡湯

　　人剛吃完飯后就去泡湯的話，全身的毛細(xì)血管會受到熱水刺激而擴張，使更多的血液流向體表，引起消化不良，嚴(yán)重者會出現(xiàn)虛脫、暈厥的現(xiàn)象。

　　2.酒后不宜泡湯

　　酒精能抑制肝功能的順利活動，阻礙糖元的釋放，人在泡澡時，體內(nèi)的葡萄糖會大量消耗。酒后洗澡會因血糖得不到補充而出現(xiàn)頭暈眼花、四肢無力的癥狀。

　　3.發(fā)燒的時候不能泡湯

　　當(dāng)人體的體溫超過38度的時候，身體的熱量消耗能夠增加20%，身體比較虛弱的時候，這個時候泡湯容易發(fā)生你不知道的意外。

　　4.劇烈運動后不能立即泡湯

　　因為體力嚴(yán)重的勞累，這都應(yīng)該休息片刻之后再立即洗澡，因為這樣很容易引起心臟、腦部供血不足等，甚者出現(xiàn)昏厥等情況的發(fā)生。