為進一步強化官兵體能素質，磨練官兵意志，激發全體官兵的訓練積極性和主動性。近日，七里墩中隊結合實際情況，合理安排訓練課目、時間、強度,組織中隊全體官兵進行一次三千米負重長跑訓練。此次負重長跑訓練，中隊提前準備、周密部署，準備好所需器材。

 長跑出發前，中隊長張旭組織官兵進行充分的準備熱身活動，讓官兵們的身體充分活動開，確保在負重跑過程中不出現任何安全事故。所有準備工作就緒后，官兵們背上空呼，調節好腰帶和肩帶，各就各位。隨著中隊長一聲“出發”口令，官兵從起點線飛奔而出，朝著那個共同的終點奮勇前進。長跑過程中，官兵們熱情高漲，你追我趕，彼此鼓勵，不斷挑戰自我，超越自我，充分發揚了消防部隊不怕苦、不怕累、頑強拼搏的精神，營造出了奮勇爭先的濃厚訓練氛圍，所有官兵都按照規定順利跑完全程。

 過開展此次三千米負重長跑項目，即鍛煉官兵體能，增強了耐力，又培養了吃苦耐勞，艱苦奮戰的優良作風，達到了良好的訓練效果，為今后滅火救援任務圓滿完成奠定了強有力的基礎。

（作者：天水市七里墩消防中隊王志文)